夏のおわり
みなさま、こんにちは~
お盆はいかがお過ごしになられましたか?
帰省された方、ご旅行へ行かれた方、ご自宅でゆっくりなされた方…
さまざまいらっしゃると思います。 
我が家は毎年、帰省される側なので親戚や従兄弟たちとのんびり過ごしました (o´∀`o)

お盆が明けますと早いもので、あと2週間もすれば9月になります (゚△゚;)
今年の夏は前半は日照り、後半は土砂降りといった極端なものでしたね~
災害なども多く、これも異常気象なのかな…と思っています。
全国あちこちで注意報や警報もよく発表されていたのも印象的でした。

最近は夜から朝方にかけて涼しく、エアコンいらずの生活をしております。 
むしろ布団をかぶらないと肌寒いくらいなんですが、みなさまはいかがですか?
今日は夏でもあり得る冷え性についてご紹介します ( ̄^ ̄)ゞ

冷え性といえば冬のイメージがどうしても強いですが、
体を冷やす夏だからこそ気を付けていかなければいけない点が多くあります!
エアコンの設定温度が低すぎたり、
冷たい食べ物や生野菜などばかり多くとってませんか (。´・ω・)?
確かに体を冷やすことはとても大切です。
しかし、冷やしすぎると体にトラブルが! ∑(((((゚д゚;ノノ
1.自律神経の乱れ
自律神経は集中状態とリラックス状態を司る神経で、
血流や体調の維持にも大きく関係しています。
これが乱れると、
睡眠不足や体調不良、夏バテ・熱中症をおこしやすくなるなど体が弱ってしまう状態に!
そして体が弱っているとなってしまうのが…
2.カゼをひきやすい
内臓から冷えていると免疫力が低下してしまい、
いつもならはねのけられるウイルスにも感染しやすくなります。
また、エアコンは空気を乾燥させるので、
常にエアコンの効いた部屋にいるとノドを痛めたりセキが出やすくなることも!

これらを防ぐには体を冷やしすぎないことが1番です!
今からでもできる!体の冷え防止の方法もご紹介します☆
1.水分補給には常温の水を
冷たい飲み物は体を冷やすのにはうってつけですが、飲みすぎると冷えの原因に。
体が冷えているときは、白湯または常温水がベストです。
最近はコンビニでも常温の飲み物を売ってますね (ノ´▽`*)b
また、夏だからとスポーツドリンクばかり飲んでいると糖分と塩分の摂り過ぎになります。
適度に摂取することが冷えから体を守ります!
2.3つの首とおなかを冷やさない
3つの首とは「首」・「手首」・「足首」のこと。
3つの首にはそれぞれ太い血管があり、ここを温めると全身に伝わります。
逆に全身を冷やすのにも効果的ですので、ご自身の体調に合わせて調整してみてください。
お腹を冷やさないのは内臓の温度を保つためです。
先ほど書いたように、内臓が冷えると免疫力が低くなります。
おなかを下すこともありますので、十分にご注意ください!

他にも効果的な方法がありますが、
ご自身の体調に合わせて無理なく過ごすことが1番です ( +・`ー・´)
体調に気をつけて、残り短くなった夏を楽しみましょう♪
ではまた~




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日常 | 14:07:03 | トラックバック(0) | コメント(0)
O様邸 施工状況リポ(その4)
みなさま、こんにちは~
本日は台風が上陸し、雨風が強い1日となっております。
こちらでは先ほど大雨・暴風警報が発表され、夕方からますます強くなるようです (´・_・`)
みなさまもお帰りの際はお気を付けください m(*- -*)m

さて、本日はO様邸の施工状況をドドンとお送りしたいと思います ( ̄^ ̄)ゞ
始めは内部から☆
DSCF6279.jpg
DSCF6274.jpg
前回、施工していた床を貼り終え、窓などのサッシを入れました!
ブルーシートが張られていた壁も、現在は住宅用耐震ボードを張っております。
DSCF6275.jpg
DSCF6280.jpg
大工さんたちも作業を分けて、同時進行でいろいろな施工を行なっております (^∇^)ノ

続きまして外部の様子です♪
KIMG0812.jpg
KIMG0810.jpg
外壁には板材を使用しております。木の温かみを目で感じられるデザインです (。>ω<。)ノ
天候は良くありませんが、確実に完成に向かっております!

まだまだ施工は続きますので、これからもその都度リポートしていきます☆
ぜひみなさま、お付き合いください (*^-^*)


すぎけんファミリー(社員紹介)を更新いたしました☆

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新たなファミリーが加わった杉建を、これからもよろしくお願いいたします!! ( ̄^ ̄)ゞ
ではまた~



建築 | 13:42:49 | トラックバック(0) | コメント(0)
プチ住マイル8月号 発行 & A様邸 完成
みなさま、こんにちは♪

本日、プチ住マイルを発行いたしました☆
今月は来春 開設予定!リハ・すぎけん特集です!
リハ・すぎけんとは、我が杉建が新たに始めるリハビリ特化型デイサービスです (。+・`ω・´)
京丹後市大宮町三坂にて開設予定ですので、みなさま どうぞお気軽におこし下さい!
ご詳細はプチ住マイルにて!お見逃しなく (^ー^)

プチ住マイル8月号へ >>

今日から8月です!夏本番といったところですね~
どこかへお出かけの予定を立てられている方も多いはず!
私も「今年は海に行きたいなー」と思っておりますが、なかなか天気が…
京都北部は、気温と湿度が高い割にスッキリとしない天気が続くようです。
みなさまも熱中症・脱水症にはお気を付けください m(-_-)m



さて、7月某日ついに!A様邸が完成いたしました 。*:゜☆\(^ω^\)( /^ω^)/☆゜:。*。
完成したA様邸をお見せします!

DSCF6304.jpg
DSCF6306.jpg
A様、完成おめでとうございます!!


まだまだO様邸ほか、新たな工事も始まります。
これからもさまざまな現場をリポートしていきますので、
みなさま ぜひ、お付き合いください (๑•̀д•́๑)
ではまた~♪





プチ住マイル | 11:11:03 | トラックバック(0) | コメント(0)
A様邸 施工状況リポ(その5)
みなさま、こんにちは~
先週は『海の日』でしたね!
日に日に暑くなっていく毎日…。
涼むために・思いっきり水遊びをするために・アウトドアを楽しむために…
海にお出かけされた方もいらっしゃるはず o(≧▽≦)o
そんな暑い日々ですが、約1ヶ月ぶりにA様邸の施工状況をお送りしたいと思います (*・`ω´・)ゞ

DSCF6258.jpg
コンクリートを打ちました!これで車の出し入れも大丈夫です (ノ´▽`*)b☆
DSCF6213 - コピー
バルコニーも設置しました!見晴らしのいいものとなっております♪
外観はこれでほぼ完成しました .゚+.(・∀・)゚+.


いよいよ完成まで間近に迫ってきました!
次回で完成したA様邸をリポートしていきたいと思っておりますので、
みなさま、ぜひ最後までお付き合いくださいませ m(。_。)m
では、また~♪




建築 | 13:27:40 | トラックバック(0) | コメント(0)
O様邸 施工状況リポ(その3)
みなさま、こんにちは♪
晴れているかと思えば、すぐに曇りがちになる今日この頃、
お元気に過ごされていらっしゃいますか?
蒸し暑く、不快指数がかなり高いと思われます。脱水症などにお気を付けください m(*- -*)m

さて、本日は約3週間前に建て方をしました、O様邸をリポートしてきました!
(建て方については6/19のブログをご覧になってください☆)

まずは外観から
DSCF6189.jpg
現在は足場とシートで全体を包んでいます。これから様々な工事を行なっていきます (´ω`*)

次は内部を見てみましょう!
DSCF6183.jpg
まだ外壁がないので、ブルーシートを貼って雨風から内部を守ります (`・ω・´)
手前にある薄緑色の板、見えますでしょうか?これは床断熱材です
これを大引と大引の間に、隙間なく嵌め込んでから床板を設置していきます ( ̄^ ̄)ゞ
(大引とは、床を支える重要な部材のひとつです!写真だと格子状に組んである部分です☆)
DSCF6188.jpg
↑まず、床板をすでに建ててある柱などに当たらないように、工夫して加工します
DSCF6192.jpg
↑柱の位置や隣の床板などを見ながら、パズルのように嵌めこんでいきます 
DSCF6193.jpg
↑ピッタリ設置できました  o(≧▽≦)o
 ここから壁を作ったり、フロア材を貼ったりして住宅を完成させていきます!
 
まだまだ様々な工事を行ないます。一つ一つの工程を経て、住宅は出来上がるんです!
これからもリポートしていきますので、皆さま、ご期待ください ( *`ω´)9
では、また~




建築 | 17:27:48 | トラックバック(0) | コメント(0)
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